martes, 30 de diciembre de 2008

CETONIC EN SU ROCODROMO

Hoy tenía el día festivo pero tenía poca en que pudiera salir a entrenar con la bici, así que el día anterior pensé en no ponerme el despertador y así no madrugar. Pero esta mañana me llevé una grata sorpresa al asomarme al balcón y ver que el día era bueno. Así que hice el almuerzo con celeridad e ilusión y me vestí de ciclista, pero antes de nada mire en mi blackberry si tenía algún mensaje o llamada de trabajo, y observé que tenía un mail de mi amigo Josep Ferrer, el cual me invitaba a salir entre las 10 y 10:30h. No me lo pensé dos veces y le hice una llamada (eran las 9:30), me comentó que saldría con nosotros su inseparable amigo Xavi Molons, pero este tenía que llevar al coche al mecánico y que a lo mejor la hora de salida se retrasaba y que ya me daría un toque para salir. Yo estaba cambiado y listo para salir así que pensé en salir un pelín antes e ir haciendo un poco de tiempo tomándome un cortado. Sobre las diez llegue al punto de encuentro (Gasolinera del Barrio de Singuerlin de Sta. Coloma de Gramanet) y pensé seguramente que la cosa se retrasa y como mínimo hasta las 10:30h no salen, que hago todo este rato parado, mejor voy calentando y así hice, yendo hasta el puente de Montcada i Reixac y regresando nuevamente hasta Singuerlin.
Sobre las 10:30 viendo que no me llamaba Ferrer lo llamé y le dije que estaba dando vueltas entre Singuerlin y Montcada. Cuando ya me empezaba desesperar aparecieron sobre las 11:15 para entonces yo llevaba en mis piernas casi 40 kms y sabía que eso me pasaría factura a lo largo de la salida, y os lo puedo asegurar que así fue.
El itinerario que hice con ellos fue:"Rocometro"- Ctra. de la roca - Roca del Valles - LLinars - Sant Celoni - Collsacreu - Arenys de Mar - Nacional II hasta Badalona, saliéndome unos 125 kms y a mis compañeros un total de 100 kms
Josep Ferrer subiendo CollSacreu
Perfil de la salida realizada por Xavi Molons y Josep Ferrer


domingo, 28 de diciembre de 2008

CETONIC OBSESIONADO CON PODER ENTRENAR

by Cetonic

El día 25 de diciembre fue el último día que salí a entrenar, sabiendo que los dos siguientes días las previsiones meteorológicas eran de lluvia y más lluvia. Esperaba que el domingo por la mañana el tiempo nos concediera una tregua, no ha sido así. Desesperado 100% me he cogido los rodillos que tenían hasta telarañas de no usarlos, la última vez que los utilicé fue a finales de agosto (los use para calentar antes de la escalada al castillo de Blanes). Para mí los rodillos son una tortura, cuando veo a Ibon Zugasti las horas que se tira en el cacharro, me deja sin palabras que capacidad mental y física la de este hombre. Me propuesto hacer una hora y lo he conseguido por cabezonería pero con más pena que gloria. A pesar de haberme dado una buena sudada, seguía teniendo un descontento conmigo mismo, porque había tirado por la borda tres días festivos, y salir de casa lloviendo como que no me atrevo aunque sé de algunos ciclistas catalanes, que cuando toca entrenamiento llueva o nieve salen, es de locos pero no deja de ser admirable la capacidad de sacrificio y me quito el sombrero ante ellos.
Volviendo a lo de mi inconformidad, he seguido mirando la ventana después de hacer rodillos, esperando una pequeña tregua al mediodía, y al final el tiempo me la ha concedido, y recién comido me he cambiado y ale hacer dos horitas y 50 kms con ese objetivo he salido, bueno claro y el de no mojarme.
Muy cansado por la sesión de rodillos pero firme con la idea de hacer lo planificado porque en la mitad del recorrido el viento soplaba fuerte, pero de regreso a casa he tenido mi recompensa porque he tenido el viento de culo, aproximandome a casa he subido una collada de 4 kms y he llegado a casa con 52kms, seco y lo más importante satisfecho.
Por la mañana sesion de rodillos (1hora)
por la tarde salida de 52 kms por la NII

jueves, 25 de diciembre de 2008

11 VALIENTES RODEADOS DE UNA ESPESA NIEBLA

By Toni Tirado

Ayer por Noche buena mi amigo Josep Ferrer nos convocó por vía mail para salir el 25 de diciembre, a las 9:00h en la Estación de tren de Sant Andreu Arenal de Barcelona. Con el pretexto de quemar la cena y turrones consumidos la noche anterior. Dadas la fechas pensaba en un primer momento que la afluencia de asistentes no superaría la media docena, pero no fue así y me lleve una grata sorpresa al comprobar que eramos 12. Entre los asistentes gente de los clubes ciclistas del Sant Andreu, el Montjuic, del equipo Cariñena, y del equipo CECOC.
La idea era por un día abandonar los itinerarios de la costa más típicos de esta fecha y realizar una salida atípica por el interior, aun sabiendo que el frío nos pasaría acuse de recibo con el paso de los kilómetros, pero nuestras ganas podrían con todo.
Todo apuntaba que tendríamos un día de frío y soleado, pero la cosa fue cambiando radicalmente al paso por la población de Lliça en donde de repente nos invadió un extenso banco de niebla que impedía la visibilidad en 20 metros y una temperatura de 2ºC. Dicha Niebla nos acompaño durante 10kms hasta llegar a la población de Santa Eulalia de Ronçana, a partir de ese momento pudimos disfrutar plenamente del sol, el objetivo era hacer una parada en Cardedeu, pero dado la festividad de Navidad la gran mayoría de Bares optaron por el cierre. (También tienen derecho a un merecido descanso).
En Cardedeu nos fue imposible encontrar un bar, así que post pusimos la parada en las afueras de La Roca, en donde la gran mayoría optamos por tomar un Café con leche bien caliente para entrar en calor. De regreso por la ctra. de la Roca y a la altura de Montcada i Reixac, mi amigo Ferrer me propuso hacer la collada de la Vallesana y no me pude negar ante tal invitación, el resto de la grupeta regresaron por terreno llano hasta la zona metropolitana de Barcelona.
Realizando una salida de 100 kms y un desnivel acumulado de 900 mts.

En lliça sufriendo al espesa niebla y una temperatura de 2ºC
Subiendo la collada de Samalus, disfruntando de un día soleado

Regreso por la carretera de la Roca


Altimetría del recorrido

miércoles, 24 de diciembre de 2008

De la recuperación Milagrosa al Collformic

BY TONI TIRADO
Rotonda de Singuerlin, había quedado a las 9:00 con jooni y hacía un frío que pelaba
Javi Puig y Jooni

Eran las 10 de la mañana y vaya helada


Muy buena la temperatura en la ascensión al collformic



Desde el Alto del Collformic se puede ver los pirineos, ¡¡Qué bonito!!


El milagroso Flatoril

By Toni Tirado

Ayer 23 de diciembre sobre el mediodía me empecé a encontrar mal, con dolor en el lado. Pensé en un primer momento que serían los nervios y estrés del trabajo. A las 13:30 me encontraba en Sta. Coloma de Cervellò y la siguiente visita la tenía en Barcelona a las 15:00H. No había comido y tenía que buscar un restaurante. A las molestias le hice caso omiso pues en el restaurante de primero me pedí una ensalada de pasta acompañada de salsa rosa y de segundo unos calamares a la andaluza con patatas fritas de guarnición, esta comida no contribuyo a que mi estado de salud mejorará y con el paso de la horas el dolor se fue agravando.
Al llegar a casa sobre las 20:00H me tome un Flatoril y me fui a la cama. Cené ligerisimo una tortilla a la francesa y de postre un Yogurt. Sobre las 21:00h me llamó mi amigo Jooni para ver si me animaba al día siguiente para hacer un Collformic, le dije que era de locos en esta época del año hacer una salida por el interior conlleva riesgos como las posibilidad de encontrarnos placas de hielo en la carretera. También le comenté que mi estado de salud era malo, y que necesitaba un milagro para estar bien el día siguiente, que no sé si podría salir y que mucho le acompañaria durante un ratito.
Hoy el milagro se ha hecho y he podido salir con él, pero eso lo contaré en el próximo post

lunes, 22 de diciembre de 2008

Entrenando en el horario de los Elites

Hoy lunes tenía fiesta en el trabajo, así que a pesar del cansancio acumulado el finde con 134 kms el sábado y 80kms el domingo no quería desaprovechar un día festivo para hacer un entrenamiento con mi amigo y compañero Jooni. Había quedado con él sobre las 10:00 para realizar una salida de unos 100 kms, pero este por obligaciones de última hora no me ha podido acompañar y viendo que las piernas no respondían por el duro fin de semana he preferido rebajar mis pretensiones kilométricas y hacer una salida más corta.

Por la costa NII hasta Vilassar de Mar el rodar ha sido relativamente cómodo a pesar de tener un pelin el aire en contra, pero en cuanto he dejado la costa la cosa ha cambiado, y en la riera de Cabrera de Mar(FOTO DE ARRIBA) con el viento más desfavorable y el cansancio, mi rodar ha sido patético sin superar los 25km/h, viendo el panorama las pretensiones kilométricas eran de ir como mucho hasta Dosrius, pero a medida que la carretera se iba cubriendo por la vegetación el aire era mas benigno y me he animado con las intencion de subir el Collet o el Can Bordoi. Al llegar al cruce me decantado por el Collet (es un puertecillo más soleado) porque por el Can Bordoi se veian placas de hielo. En fin he regresado por la ctra. de la Roca y he descubierto que pesar de la hora había escarchas de hielo en la vegetación, y para rematarme un poquito más me he subido otra collada corta la vallessana, llegando a casa con 70 kms, cansado y contento

Por la tarde le hecho una visita a mi sobrinita Alba, que hacia casi 10 días que no la veía y ya tocaba visitarla

sábado, 13 de diciembre de 2008

CETONIC REPITE SALIDA CON LOS AMIGOS DE MARTORELL

Comentar que hoy Magín ha hecho un gran esfuerzo para estar con la grupeta, pues había estado trabajando hasta la 4 de la madrugada.
Como de costumbre salida a las 10:00h de Martorell, hoy gente como Carles Lara, Oscar Alvarez han faltado a la cita, pues mañana tienen prueba de CX y tienen que afinar los "motores". Ayer viernes me comentó Santi Alerton que vendría con nosotros el Santi Estragué unos de los nuevos fichajes de Pinturas Grimaldo para la temporada que viene, al final no acudido a la cita, pero espero que nos acompañe en la proxima "kedada". Luego lo habitual al paso por las poblaciones gente que se iba incorporándose al grupo haciendo que el número de componentes se acercará a los 30.
El recorrido de hoy parecido al de la semana pasada:
Martorell-Sant boi - Autovía de Castelldefels - Costes del Garraf - Sitges - Sant Pere - Canyelles - Vilafranca del Penedes - Sant Sarduní d'Anoia - Coll del Portell - Masquefa - Martorell. con un total de 112 kms y una velocidad media de 32,22 km/h, creo que una media muy buena para ser pretemporada.
Buena representación de los Pinturas Grimaldo (Santi, Madrigal y "Cuervo)

En la autovía se ha agregado al grupo Juan Carlos Medina que el año que viene militará en las filas del Team Arenys de Munt, será un equipo ciclomaster muy a tener en cuenta.



José es un fijo de la grupeta. También en la autovía se ha agregado al grupo Javi Jasse, gran corredor ya recuperado al 100% de salud y que seguramente que el año que viene demostrará de nuevo su punta de velocidad en las llegadas


los "Taxis-man", hablando de "sus cosas". Magín junto a Ripoll que también se había agregado en la autovía.

Y Cambiando de tema radicalmente esta Noche tengo cena de amigos en casa de joselito y Tere, en compañía de Joonii, Toni Gil y yo. Aprovecharemos para ver el partido que promete por ambos bandos, morbo, revanchas, bueno ya sabéis los tópicos de siempre que si el partido del siglo, etc.


Yo no soy muy futbolero, así que para animarme un poco me llevaré esta botellita de JB que combinaré con cocacola, y si los anfitriones tiene redbull intentaré emular a Jooni con un 70-30 y os preguntareis que es eso? si sencillo tres dedos de RedBull y el resto del tubo con JB



sábado, 6 de diciembre de 2008

CETONIC SALE CON LA GRUPETA DE MARTORELL

Aquí rodeado a mi derecha de Israel Nuñez (Massi) y de mi amigo Carles Lara (Esteve). Que grandes corredores!
Punto de concetración de la grupeta (Martorell)
By Toni Tirado
Hace un año mi amigo Santi Alerton(Pinturas Grimaldo) me invitó en más de una ocasión a salir con la grupeta de Martorell, primero por pereza y luego por "microlesiones" en la rodilla me impidieron ir (este año tocaré madera). Así que este año no me lo quería perder, y en la primera salida oficial de la grupeta me he desplazado hasta Martorell.
El punto de encuentro de la grupeta esta muy cerca de la casa del Santi, que muy gentilmente me ha presentado a su familia, la cual ya conocía y me ha enseñado su bonita casa, es una pasada!
Luego en el punto de concentración el Santi ha hecho de "relacciones" públicas y me ha presentado a la gente y no he desaprovechado la ocasión para hacerme una foto con el corredor Israel Nuñez del Massi.
El comienzo de la salida ha sido puntual sobre las 10:00H de la mañana, muy buena hora. El itinerario que hemos realizado ha sido el siguiente: Martorell-St. Boi de Llobregat - Autovía de Castelldefels - "cuestas del Garraf" - Sitges - Sant Pere de Ribes - Olivelles - Cantallops - Sant Sarduni d'Anoia - Gelida - Martorell. Con un total de 108Kms y una media 31,5 km/h o más (porque el cuenta no lo había puesto a cero).
Muy contento con el ambiente de la grupeta, gente muy maja. Y con muchas ganas de repetir en breve. Se entrena muy bien con ellos, muy diferente a la grupeta de Badalona, que de salida se sale de pito como si de una carrera se tratarse, en donde todo vale, saltándose semáforos, cedas de paso en rotondas, etc

La grupeta la formaban más de 20 corredores, que iba aumentando en unidades al paso de los pueblos, al llegar a la autovía de Castelldefels me lleve una grata sorpresa porque se uniría gente como el Cherino (CECOC), Oscar (Ilerda), Albertito (Vallas), etc


En el Garraf pinchó Oscar(Ilerda) y por nuestra seguridad la gran mayoría decidimos para en esta gasolinera, que estaba ubicada a la entrada de Sitges.



Santi, Pedro Soler y Madrigal (todos del Pinturas Grimaldo)




Jordi, Jose Sánchez y Miguel Angel Cherino, este último solo nos acompaño hasta Sitges, porque para él su pretemporada empezaba hoy, y hubiese sido demasiado para su primer día.





domingo, 30 de noviembre de 2008

Nuevo equipo de Senior-Master para la temporada 2009

Que buena noticia para la categoría, pues se ha creado un nuevo equipo el Team CC de Arenys de Munt, en donde el año pasado ya corría el mítico Josep Patiño, pero para la temporada 2009 no caminará solo y han constituido un potente equipo a tener en cuenta allá por donde participen.

Los componentes del equipo son:

Josep Patiño ............ A. DE MUNT
Albert Bañeres ......... A. DE MUNT
Joan Majó ............... A. DE MUNT
David Pruna ............ A. DE MUNT
Sergi Sales ............. SANT CELONI
Xavi Xampeny ......... SANT CELONI
Francesc Grau ......... SANT CELONI
Antonio Cruz ........... PINEDA DE MAR
Rogelio Fuentes ......... CABRIANES
Juan Carlos Medina ....VILADECANS
Martí Roca Mecànic ..... A. DE MUNT
Arnau Rebollo Mecànic . A. DE MUNT
Antonio Poch Tècnic . PINEDA DE MAR

para saber más sobre ellos visitar su blog en: http://www.teamccarenysdemuntbikes.blogspot.com/

domingo, 23 de noviembre de 2008

Primeros biberones de Alba

By Toni Tirado
Sé que este blog lo cree para contar entrenamientos del equipo CECOC, carreras, noticias relacionadas con el mundillo ciclomaster de Catalunya, etc. Pero en esta época tengo que contar muy pocas cosas, sí podría hablar sobre las salidas de fin de semana que a veces creo que estoy en plena competición, pero para eso habrá tiempo. Aquí dejo un video mi sobrinita Alba una semana después de haber nacido.

video


video

sábado, 15 de noviembre de 2008

Ahora soy el tito toni

By Toni Tirado

Ayer viernes 14 de noviembre mi hermana dio a luz, después de casi 12 horas en el paritorio. Ingresó a las 6:30 de la madrugada y a las 17:35 nació Alba con un peso de 2650 gramos, todo fue sobre ruedas y a mi me ha hecho tío por primera vez. A mi de deja sin palabras, te emociona mucho y más cuando es familia tuya, en este caso mi sobrina. Yo creía que no lo sentiría tanto y me he dado cuenta que todos tenemos ese instinto paternal, no sé como definirlo con palabras. Quizás todos deberíamos ser padres una vez en la vida.
Hoy en brazos de su abuelo paterno


Ayer Alba recién nacida (tres horas después del parto)


lunes, 3 de noviembre de 2008

CENA DE LA GRUPETA (01/11/08)

la grupeta
La torradas la especialidad de la casa

By Toni Tirado


Al final de la temporada ciclista el grupo que salimos a entrenar entre semana y fines de semana tenemos por costumbre hacer una quedada para cenar todos juntos y después irnos de fiesta. Esto lo empezamos hacer en el año 2005 y ya vamos por la 4º cena de grupeta.

Quedamos a las 22:00H en el restaurante Tasca i vins de la c/Diputació,304 de Barcelona, la especialidad de las casa son la torradas, que al principio te puede parecer poco, pero se hacen interminables de lo que llenan, encima acompañado de ensaladas variadas, patatas fritas y abundante sangrías de vino y cava, que parece que no suben los grados, pero deu ni dos, yo personalmente os puedo decir y corroborar que sube de verdad.
Al salir del restaurante no hubo consenso, unos se fueron para casa, otros a la disco "getback" y la mayoría no fuimos a Hospitalet con la intención de entrar en la disco de "malats de festa". Al llegar a la disco vimos que había una gran cola y como no teníamos ganas de hacerla decidimos hacer tiempo en un bar musical que había justo enfrente y alrededor de la 2 o la 3 no recuerdo bien decidimos entrar en "malats", pero no nos dejaron pasar, creo que porque tenían la disco bastante llena y empezaron a seleccionar, así que ante tal panorama optamos por irnos al Bora bora, que no es lo mismo, pero era lo única opción que nos quedaba. Pero a pesar de ese pequeño contratiempo en líneas generales lo pasamos bien, espero que tengamos cualquier excusa tonta, para reunirnos de nuevo y repetir antes de un año.

miércoles, 22 de octubre de 2008

martes, 21 de octubre de 2008

CENA FIN TEMPORADA SENIOR-MASTER (18/10/08) PARTE III

Fotos por gentileza de Jorge Arias (CECOC)

Aqui Toni Tirado escuchando las mil anecdotas de Francesc Moradell
La cena fue perfecta
La paparazzie Julie haciendo fotos de la mesa de trofeos, que luego me las paso gentilmente para el blog, gracias Julie
Toni, Tere y Jose Mª Benitez

Los Bigmats juntos, vaya pedazo de temporada 2008 han hecho
Amigos y corredores de Tarragona con sus respectivas parejas
Los padres de Jaime Morales

Jorge y Laura posando ante su hijo
Los Esteve

Francesc Moradell, pasandolo "pipa"
Las parejas de Magin y David
Toni Tirado y Magín posando ante el pequeño paparazzie
Edu Verges con su pareja
Jose Parejo y Miguel Angel Gallardo